Сегодня поделюсь с вами моими трюками, которые помогают мне заниматься спортом и не лениться. Заодно немного расскажу о эвенте, на котором я побывала:)
Вот в этом видео узнала себя 🙂 — http://youtu.be/bAX1f0YOVxI думаю, многие девчонки тоже себя узнают)

В видео вы могли также заметить фэшн блогера Риту Галкину — http://ritagalkina.ru обязательно заглядывайте в ее блог, ее наряды очень вдохновляют! и сама она очень приятная и обворожительная девушка)) я очень рада была с ней познакомиться!

Мой плейлист с советами по спорту и фитнесу — https://www.youtube.com/playlist?list=PL9kJAgj_v3_KW69xTb-GhKdkKiNb98CxY

Часы как у меня Nike+ SportWatch — http://amzn.to/1GB6PKr

Как я сказала в видео, в Москве пройдут два мероприятия, куда вы тоже можете попасть. Я очень рекомендую не пропустить эту возможность! Я была на подобном эвенте и очень долго оставалась под впечатлением!

* 12 июня N+TC Tour соберет тысячу активных девушек в Парке Горького на пятичасовой марафон тренировок и мастер-классов от лучших международных и российских презентеров и N+TC мастер-тренеров.

* 21 июня в Москве впервые пройдет забег из серии Nike Women. Маршрут длиной 10 км будет проложен по центру города, по популярным паркам и живописным набережным.

Регистрация и подробности тут — http://nike.com/moscow

Ответы на частые вопросы — http://lizaonair.com/faq

Instagram — http://instagram.com/lizaonair
Vkontakte — http://vk.com/lizaonair

Что я использую для съемки — http://lizaonair.com/equipment

Рейтинг Бьюти блогеров — http://lizaonair.com/top
Giveaway randomizer — http://lizaonair.com/giveaway

Все люди похожи. И похожи мы тем, что ленивы. Как можно побороть лень и заставить себя, наконец-то, выполнять физические упражнения?

Все что вам нужно, это 10 минут вашего драгоценного времени. Но эти 10 минут нужно инвестировать в достижения своей цели каждый день, на протяжении всей жизни.

Сможете так? Если ваш ответ да, тогда поздравляю вас, лень вы не побороли. Вы пошли путем наименьшего сопротивления, и приблизитесь к своей цели не за счет борьбы, а за счет уступки, цена которой 10 минут.

Добавляйтесь в друзья. Пишите, спрашивайте, задавайте вопросы!

— VK: https://vk.com/dinulov
— Instagram: https://www.instagram.com/dinulov
— FB: https://www.facebook.com/dinulov.alex
— YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCJVowEcw8ZPpEVhHko__I9Q
— Личный блог: https://atletov.ru

Мой курс тренировок онлайн: https://wispe.co/yt
Мой Инстаграм: https://instagram.com/ElinaFedorova/

В этом видео я поделюсь с вами советами, как полюбить спорт и как сделать спорт — образом жизни. Если вы будете следовать моим рекомендациям, такие вопросы: как похудеть, как сделать тело красивым, как подготовиться к пляжу, отпадут сами собой, ведь вы поймёте, что все гораздо легче чем вы предполагали, главное сделать первый шаг на пути к своей цели 

Приглашаю вас посмотреть мои другие видео:
Психология — http://bit.ly/2eE9hyU
Красота и уход за собой — http://bit.ly/2umQJH5
Влоги Сезон 4 (2019 год) — http://bit.ly/2UNEaFg
Влоги Сезон 3 (2018 год) — http://bit.ly/2EVHRBb
Разговоры о личном — http://bit.ly/2vLCJ9r
Питание и рецепты — http://bit.ly/2uLYDMl
Модельная карьера — http://bit.ly/2uTr1gE
Отношения — http://bit.ly/2gTfqro
Обзор новых покупок — http://bit.ly/2ul0O9g

Меня зовут Элина Федорова, я создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос Анджелеса. В своих видео я делюсь своим опытом и секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды, жизни в США, модельной карьере и многого другого. Так же я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь «изнутри» 
Подписывайся, если эти темы тебе близки, я уверенна, что тебе понравится!

MB01B9Y5TG1VMYA

Смотрите видео про самый полезный вид спорта здесь — https://www.youtube.com/watch?v=-qAgUKRkodE

«Все, с понедельника начинаю бегать» – каждую неделю говорят себе миллионы людей на всей планете. «Ну, хорошо. Купил я себе абонемент в зал, 2 месяца уже в него не хожу, но скоро точно начну ходить» – говорит каждый второй держатель абонемента в тренажерный зал. Все завтра, завтра и завтра.

А где же мотивация? Как заставить себя наконец-то заняться делом, либо может быть человек все-таки спортом то и занимается, но огонек как-то подугас и хочется где-то подкрепиться энергией. Что можно сделать? Выход, конечно же, есть – определенный набор приемов вам в этом поможет.

Итак, первый и очень хороший прием мотивировать себя – это ваше окружение. Либо найдите себе партнера, который будет вместе с вами ходить на тренировки, вместе с вами бегать, либо посещать тренажерный зал, либо запишите в группу, где вы также будете встречать одних и тех же людей, и которые будут вас подкреплять энергией. И пропустить тренировку перед этими людьми будет уже как-то неудобно, это будет действительно вас подстегивать и вести вперед. Мы – это среднеарифметическое нашего окружения. И если мы хотим изменить нашу жизнь, то самый лучший способ – это менять наше окружение, потому что человек – это социальное существо, и мы очень быстро подстраиваемся под общее настроение и общие стремления с другими людьми. Так что способ эффективного воздействует буквально на наши базовые инстинктивные природные настройки мозга.

Следующий прием – подумайте о том, как приятно вы себя чувствуете после тренировки. Вот то самое чувство выполненного долга, вот те самые эндорфины, которые в нас играют и поднимают наше настроение и создают нам приятную улыбку на лице. И это на самом деле нам нисколько не кажется, это много раз было доказано экспериментально.

#Тренировки #Спорт #Мотивация